La Hipertensión arterial

Que es la hipertensión arterial?

Es la elevación de las cifras de la tensión arterial.La tensión arterial es a su vez la fuerza que ejerce el corazón para impulsar la sangre que lleva el oxígeno y los nutrientes a las diferentes células del organismo.

Cerca de un 20% de la población, es decir, uno de cada cuatro personas sufren de la presión alta. La gran mayoría de las personas hipertensas pueden presentar ningún síntoma, si no se controlan las cifras de la presión arterial, esta puede ocasionar daños graves en el cerebro, en los ojos, en el corazón, en los riñones y en las arterias de las extremidades inferiores.
La gran mayoría de las personas con hipertensión arterial no presentan ningún síntoma, por eso la única forma de saber si es o no hipertenso, es tomarse la presión periódicamente.

 A MEDIDA QUE LAS PERSONAS VAN AUMENTANDO SU EDAD, AUMENTA TAMBIÉN EL RIESGO DE VOLVERSE HIPERTENSAS, CASI TODAS LAS PERSONAS MAYORES DE 55 AÑOS DE EDAD ESTÁN O ESTARÁN HIPERTENSAS, CON EL AUMENTO DE LOS RIESGOS SOBRE SU SALUD.

Cuando se presentan SÍNTOMAS, estos frecuentemente son:

• Dolor de cabeza(cefalea)
• Sensación de falta de aire(disnea)
• Palpitaciones
• Cambios en la visión
• Crecimiento del corazón
• Transtornos renales
• Dolor en las extremidades inferiores con el ejercicio
• Accidente cerebrovascular(derrame cerebral)
• Angina de pecho o infarto de miocardio
• Isuficiencia renal

RIESGOS
El principal riesgo es el infarto de miocardio. Un hipertenso no tratado tiene, como media, 10 veces más riesgo de morir de infarto que un individuo con tensión normal. Asimismo, la hipertensión puede producir trombos o rupturas arteriales, pudiendo dar lugar a hemorragias, daño en las células nerviosas, pérdida de memoria o parálisis. El riñón también sufre las consecuencias de la hipertensión arterial y entre los pacientes hipertensos se produce insuficiencia renal con más frecuencia que entre los normotensos. Los pequeños vasos del fondo del ojo, también se ven amenazados por la hipertensión, que favorece su rotura y las hemorragias, que puedan llevar incluso a la pérdida de la visión.

COMO PREVENIR??

• Ejercicio 3-4 veces por semana con sesiones de más o menos 30 minutos
• Alimentación baja en sal
• Incrementar una dieta sana: con aumento de fibra, legumbres y ensaladas
• Disminución de peso: disminuyendo las grasas saturadas y los carbohidratos
• Abandonar el hábito del cigarrillo
• No consumir bebidas alcohólicas
• Huida de situaciones de estrés
• Descanso

LA ELEVACIÓN DE LA PRESIÓN ARTERIAL SE CONSIDERA SIEMPRE UN RIESGO SOBRETODO DE ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR

PORQUE ES IMPORTANTE PREVENIR LA HTA?

La elevación de las presiones sistólica y diastólica independiente una de otra representan un factor de riesgo de mortalidad por enfermedad cardiovascular.